• Olsberger Kneippwanderung, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Herz- & Kreislauf trainieren

Starkes Herz durch Rad fahren im Kurpark Winterberg, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Mit Schwimmen, Wandern und Rad fahren das Herz stärken

Aktiv im Urlaub, gesund im Leben. Es ist immer gut, das Angenehme mit dem Nützlichen zu verbinden. In NRW gelingt das ganz leicht im Urlaub, quasi nebenbei kann man hier seiner Gesundheit auf die Sprünge helfen und Herz- Kreislauf Erkrankungen vorbeugen.

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Walken an der Düsseldorfer Promenade, © Dominik Ketz, Tourismus NRW e.V.

Mit Schwung in den Tag

Regelmäßige sportliche Aktivität reguliert den Blutdruck ganz natürlich, das weiß jeder. Aber Achtung, wer unter niedrigem Blutdruck leidet sollte sich eher für Krafttraining als für Ausdauertraining entscheiden.

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