• Literaturhotel Franzosenhohl Hausansicht, © Literaturhotel Franzosenhohl
  • Gartenaussicht Literaturhotel Franzosenhohl, © Literaturhotel Franzosenhohl
  • Dachterrasse mit Sauna, © Literaturhotel Franzosenhohl
  • Jutta Geske, Lebens- und Vitalkonzepte, © Jutta Geske
  • Blattsammlung, © Jutta Geske
  • Symbolkreis, © Jutta Geske
  • Materialien, © Jutta Geske
  • Licht weitergeben, © Jutta Geske
Licht weitergeben, © Jutta Geske Materialien, © Jutta Geske Symbolkreis, © Jutta Geske Blattsammlung, © Jutta Geske Jutta Geske, Lebens- und Vitalkonzepte, © Jutta Geske Dachterrasse mit Sauna, © Literaturhotel Franzosenhohl Gartenaussicht Literaturhotel Franzosenhohl, © Literaturhotel Franzosenhohl Literaturhotel Franzosenhohl Hausansicht, © Literaturhotel Franzosenhohl

FRAUEN.BEWUSST.SEIN. - 5-Tage-Seminar Intensiv.Tiefgreifend.Nachhaltig.

Jutta Geske

Hektik, Stress, Chaos, Informationsflut, ständige Erreichbarkeit, Sorgen um den Arbeitsplatz, Krankheiten, der Spagat zwischen Ellenbogenmentalität im Beruf und Fürsorglichkeit im Privatleben,…

„…ich fühle mich ausgelaugt…“
„…ich habe kaum noch Zeit für mich…“
„…ich bin unzufrieden und weiß nicht, warum…“
„…ich frage mich, wie es weiter gehen soll…“

…alles ist zu viel... – es muss etwas passieren… - aber was?!

…wie willkommen ist da ein Verwöhnwochenende oder einen Entspannungstag in einer Wellnessoase… Ein kurzfristiges Vergnügen, welches jedoch meist keinen anhaltenden, gesundheitsfördernden Effekt hat. Schon bald kehrt die tägliche Belastung zurück und man (frau) fühlt sich wieder „reif für die Insel“…

„Wenn ich mal eine Woche nur für mich hätte, dann würde ich…“

  • mir ein schönes Hotel in Deutschland suchen…
  • Zeit haben zum Entspannen, zum Lesen, für Gespräche …
  • mir ein kleines Verwöhnprogramm für den Körper gönnen…
  • Spaziergänge in der Natur machen…
  • leckeres Essen genießen…
  • meine alltägliche Lebensführung in Ruhe überdenken…
  • mich selbst (wieder) finden…
  • neue Strategien entwickeln…
  • Entspannungstechniken lernen, die ich in meinen Alltag integrieren kann…
  • endlich mal etwas Nachhaltiges für mich und meine Gesundheit tun…

… Wenn diese Gedanken zu Ihnen passen, Sie sich mit den Aussagen wohlfühlen und im Geist am liebsten schon die Koffer packen würden, dann werfen Sie schon einmal einen Blick in Ihren Terminkalender…

In 5 Tagen

  • Ruhe finden – Kraft tanken – Bewusst-Sein schärfen - Neu ausrichten
  • Klar, Entspannt und Selbst – Bewusst
  • zur inneren Mitte (und wieder zurück)
  • zu einem frauen – gesünderen Leben
  • neue Strategien für Achtsamkeit und Entspannung erlernen und verankern
  • Work-Life-Balance“ individuell definieren und trainieren

…das gönne ich mir!!!

Nur wenn es mir gut geht und ich im Einklang bin, kann ich der Welt mein Bestes geben!

Leistungen:

  • 5-Tage Urlaubs-Seminar (Mi.10:00 Uhr bis So. 15:00 Uhr) mit persönlicher Betreuung durch die Kursleiterin Jutta Geske
  • Ausführliches, individualisiertes Kursmanual zur Vertiefung der gewonnenen Erkenntnisse, Wiederholung der Übungen und nachhaltigen Integration des Erlernten in den Alltag
  • Tägliche Gruppeneinheiten von insgesamt 20 Stunden
  • Offenes Gesprächs- und Aktivangebot an den Abenden
  • Gemeinsame Spaziergänge / Erlebnisse in der Natur
  • Einzelgespräche / Vertiefung nach Absprache
  • 2 Stunden persönliche Nachbetreuung, kostenlos, weitere nach Absprache

Gruppengröße: mindestens 5, max. 10 Teilnehmerinnen

Kernelemente:

  • Frauengesundheit und Frauenleben in Theorie und Praxis
  • Zusammenspiel von Körper-Geist-Seele
  • Autogenes Training (mit Definition individueller Formeln)
  • Fantasiereisen (auch auf gewünschte Themen angepasst)
  • Erkennen eigener Glaubenssätze und Verhaltensmuster
  • Bewusstmachen – Verändern - Stabilisieren
  • Achtsamkeitstraining
  • Work-Life-Balance“ – Bisheriges reflektieren und für die Zukunft gegebenfalls anpassen

Bitte beachten: Das Erlernen des Autogenen Trainings setzt seelische Gesundheit, Lernbereitschaft und ein gewisses Maß an Selbstdisziplin voraus. Es kann die ärztliche und / oder psychotherapeutische Behandlung unterstützen, aber nicht ersetzen! Bitte befragen Sie vor der Buchung bei bestehenden, insbesondere psychischen Erkrankungen, die Kursleiterin und Ihren betreuenden Arzt! Die detaillierte Beschreibung finden Sie auf meiner Homepage unter „AT Kurzbeschreibung“.

Unterkunft und Verpflegung:

  • 5 Tage / 4  Übernachtungen mit Halbpension / Tagungspauschale im Literaturhotel Franzosenhohl in Iserlohn
  • inklusive Nutzung der Panorama-Sauna im Dachgeschoss,
  • Wellnessbehandlungen zusätzlich nach Verfügbarkeit buchbar.

Iserlohn liegt zentral zwischen dem Ballungsraum Ruhrgebiet und dem Sauerland. Das Hotel ist mitten im Iserlohner Stadtwald unterhalb des Danzturms gelegen. Die große, hauseigene Parkanlage entzückt mit vielen liebevollen Details und lädt zum verträumten Verweilen an kraftvollen Orten ein. Die Umgebung bietet sich für ausgedehnte Spaziergänge, Joggen oder Walking in der Natur an. Für Bücherfreundinnen stellt das Literaturhotel gern eine persönliche Auswahl an Buchempfehlungen zusammen.

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Gesundheitskompetenz

Jutta Geske, © Jutta Geske

Jutta Geske, Krankenschwester (seit 1987), Weiblichkeitspädagogin (seit 2010), Referentin für ganzheitliche Frauengesundheit (seit 2010), Entspannungspädagogin (seit 2013), Kursleiterin Autogenes Training (AT) (zertifiziert auch durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der Krankenkassen, Essen)

Ausführliche Informationen zur Gesundheitskompetenz erhalten Sie im Menü "Downloads".

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Preise & Reisezeit

Preise:

Bitte beachten:

Heute kennt man von allem den Preis, von nichts den Wert. – Oscar Wilde-
Mit einem Augenzwinkern bitte ich Sie, das Zitat zu bedenken, den wahren Wert dieses Seminars für den Rest Ihres Lebens abzuschätzen und vielleicht in Relation zu preislich vergleichbaren Konsumgütern zu stellen.

Seminargebühr: ab 325,00 Euro
für Teilnehmerinnen, die bereits ein Schnupperwochenende besucht haben: ab 299,00 Euro
inklusive persönlicher Betreuung und individuell erstelltem Konzept zur nachhaltigen Integration des Erlernten in den jeweiligen Alltag.

Nachbetreuung 2 Stunden kostenlos, weitere Begleitung bei Bedarf auf Nachfrage.

Weitere Termine sind auf Nachfrage und für Gruppen von 5 – 10
Teilnehmerinnen, auch in Unterkünften Ihrer Wahl, möglich.
Bitte sprechen Sie mich an!

Hotel:
Literaturhotel Franzosenhohl, Danzweg 25, 58644 Iserlohn
www.literaturhotel-franzosenhohl.de

Das Angebot gilt in der Zimmerkategorie Doppelzimmer Waldblick zur Einzelnutzung. Die Zimmer können bei Anreise am Mittwoch unter dem Buchungsstichwort  „Frauen.Bewusst.Sein.“ inkl. folgender Leistungen gebucht werden:

  • 4 Übernachtungen inklusive Frühstücksbuffet für Genießer / Halbpension / Tagungspauschale

Mittwoch bis Samstag:

  • Am Vormittag Kaffee- Teepause und Mineralwasser
  • Am Mittag 2 Gang Menü mit 2 Hauptgängen, davon 1 mal vegetarisch zur Auswahl
  • Am Nachmittag Kaffee- Teepause, Mineralwasser und Blechkuchen

Sonntag:

  • Am Vormittag Kaffee- Teepause  und Mineralwasser
  • Am Mittag 2 Gang Menü mit 2 Hauptgängen, davon 1 mal vegetarisch zur Auswahl
  • Am Nachmittag Abreise der Teilnehmer

Preis inklusive obiger Leistungen ab 499,00 Euro pro Person nicht in der Seminargebühr enthalten!

Zusatznacht bei Anreise am Vorabend oder Verlängerung nach dem Seminar im Doppelzimmer Waldblick zur Einzelnutzung ab 72,00 Euro inklusive Frühstück

Folgendes Angebot gilt für Gäste aus der Region ohne Übernachtung / Frühstück im Hotel:

  • Am Vormittag Kaffee- Teepause  und Mineralwasser
  • Am Mittag 2 Gang Menü mit 2 Hauptgängen, davon 1 mal vegetarisch zur Auswahl
  • Am Nachmittag Kaffee- Teepause, Mineralwasser und Blechkuchen (außer Sonntag, Abreise nach dem Mittagessen)

Tagungspauschale inkl. obiger Leistungen ab 217,00 Euro pro Person nicht in der Seminargebühr enthalten!

Reisezeit:

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Anbieterinfo

Kontakt
Jutta Geske Lebens- und Vitalkonzepte
Fröndenberger Str. 183a
58706 Menden
Tel: +49 (0) 23 73-175 3704
Fax: +49 (0) 23 73-395 756
E-Mail: jutta-geske@t-online.de
www.frauenbewusstsein.de

Weitere Infos zum Anbieter:

Info & Kontakt

FRAUEN.BEWUSST.SEIN.
„Weiblichkeit ist mehr als…“

Weiblichkeit bedeutet weder allein die Tatsache, eine Frau zu sein, noch beschränkt sich der Begriff auf Äußerlichkeiten. Ganzheitliche Weiblichkeitspädagogik fördert vor allem das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele und trägt zur Erhaltung oder Wiederherstellung weiblicher Gesundheit bei. Beruf und Privatleben stellen oft extrem unterschiedliche Ansprüche an Frauen:

Allen Anforderungen gerecht zu werden verursacht einen inneren Konflikt, der viele Frauen zeitweise überfordern und die Gesundheit langfristig beeinträchtigen kann.

Jutta Geske, „Baujahr 1964“, Krankenschwester seit 1987 mit Weiterbildungen zur Weiblichkeits- und Entspannungspädagogin, bietet Vorträge und Kurse unterschiedlicher Dauer zu diesen spannenden Themen an. In ihren Gesprächen und Seminaren geht es nicht um Äußerlichkeiten, Mode, Trends oder Diäten. Die Themen sind tiefgreifender und stellen die bewusste, liebevolle Beziehung zu sich selbst in den Mittelpunkt. Für alle Frauen, die sich ihrer vielen Rollen, Aufgaben und Facetten endlich bewusst werden und ihr Handeln mit ihren Bedürfnissen dauerhaft und nachhaltig in Einklang bringen wollen.

Nur so kann ein frauen-gesünderes Leben gelingen!!!

Die mehrtägigen Kurse finden im Literaturhotel Franzosenhohl, Iserlohn statt. Ein stilvoller Ort der Ruhe, an dem sich Erholung und Lernen perfekt verbinden lassen.

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Lage & Anreise

Dein Ziel:

Danzweg 25
58644 Iserlohn

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